С миру по нитке

Завтрак для сердца

Испанские кардиологи утверждают, чтобы спасти себя от инфаркта, человеку необходимо просто позавтракать. Ученые из Национального центра сердечно-сосудистых заболеваний Carlos III (CNIC) провели ряд исследований в сфере выявления ранней диагностики атеросклероза по результатам которых пришли к выводу, что если регулярно есть по утрам, то можно улучшить состояние здоровья сердца, а также избежать проблем с сосудистыми заболеваниями.

Стоит учесть тот факт, что завтрак должен быть полноценным и содержать достаточное количество калорий, т.е. составлять более 5% от вашего каждодневного количества потребляемых калорий. Притом употреблять рекомендуется такие продукты, как: кофе, молоко (его также можно заменить йогуртом), фрукты, оливковое масло и хлеб из непросеянной муки.



Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика