С миру по нитке

Долгий сон вызывает проблемы с сердцем

Многие считают, что если не высыпаться нормально в течении рабочей недели, то можно с лихвой поспать в выходные, чтобы компенсировать накопившийся недосып. Но это неправильно, а также вредно для здоровья.

Ученые Университета Аризоны утверждают, что ненормированный график сна, а в частности привычка подолгу спать по выходным негативно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и добавляет лишние килограммы. Такой вывод сделали специалисты, проведя исследование, в котором приняли участие 984 добровольца. Все они мало спали в течение пяти рабочих дней, а в выходные имели возможность выспаться, притом так долго, как каждый из них того желал. По окончании поставленного эксперимента у каждого испытуемого было выявлено ухудшение здоровья в области сердца и увеличение веса.

Проанализировав всю полученную информацию, ученые сделали заключение, что подобное распределение сна повышает у человека риск преждевременной смерти от заболеваний сердца более чем на 10%.



Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика