Медицинский туризм

Японский феномен

Японцы по продолжительности здоровой жизни обгоняют все народы, отстают от всех по ожирению и реже всех болеют. Почему же нация, больше всех в мире помешанная на еде, отличается самыми низкими показателями ожирения и характеризуется самой большой продолжительностью жизни на планете? В чем секрет японского феномена?

Только факты

Пройдитесь по Токио или любому другому городу Японии. Вам сразу же бросится в глаза то, что японцы очень хорошо выглядят. Статистика неумолима: у них также самые низкие показатели инфарктов, рака груди и рака простаты. А если говорить на более поверхностные темы, то в массе своей они выглядят в среднем как минимум на десять лет моложе.

Специалисты объясняют данный феномен несколькими факторами, в том числе образом жизни и прочными социальными, духовными традициями. Многие эксперты сходятся во мнении, что японцев отличает от прочих народов еще один аспект жизни – диета.

Японский рацион является самым здоровым в мире. В его основе ­ фрукты, цельное зерно, бобовые, соевые продукты в своей естественной форме, а для тех, кто стремится избежать сердечно-­сосудистых заболеваний, – немного рыбы.

 

В Японии самый низкий среди развитых стран показатель ожирения

 

 Страна  Мужчины  Женщины
 США  28%  34%
 Великобритания  22%  23%
 Япония  3%  3%

Японцы – чемпионы мира по долголетию

Журнал «Экономист» недавно объявил, что «продолжительность жизни японок и японцев в течение последних десяти лет является самой большой в мире и продолжает увеличиваться».

 

 

 Страна  Мужчины  Женщины
Казахстан 63,6 лет 73,6 лет
США 75 лет 80 лет
 Япония 78 лет 85 лет
 

Японцы болеют меньше всех в мире

В одной из последних статей в газете «Вашингтон пост» отмечается, что «японцы не только живут дольше всех, но и являются самой здоровой нацией на планете». Типичный пожилой японец живет, не болея, по крайней мере, 75 лет. При этом впечатляющих показателей здоровья и долголетия японцы достигают при минимальных затратах на здравоохранение.

 

Ежегодные расходы на здравоохранение на одного человека

 
 Страна Расходы, $
США 5707
 Великобритания
3224
 Япония 2839
 
Японские врачи сумели найти разумное сочетание народной медицины и западной. До 70% современных врачей прописывают больным сочетания лекарств по западным технологиям и кампояку (лечебных средств на основе кампо, при приготовлении которых японские доктора используют около 200 различных растений, в том числе и привозимых из Китая).

Японец XXI века ест икру ежа, пьет аспирин, слушает подробные ежедневные инструкции ТВ о здоровом образе жизни и сидит на напичканном электронными новинками унитазе. Жители Японии не стали полагаться почти во всем на природную медицину, как в Китае, не увлекаются химическими препаратами, как в Европе и США: они просто взяли отовсюду лучшее и добавили свои собственные технические усовершенствования. Судя по продолжительности жизни в стране ­ получилось неплохо.

Это интересно!

В древней японской медицине паутина применялась для остановки кровотечений, хрен васаби – в качестве антисептика, сожженные моллюски и пепел раковин хамагури – при ожогах, пыльца ряда растений – при гнойных ранах, сок некоторых трав – при ранах и ссадинах, горячие источники – при лихорадке.

Между прочим,

рецептов лечения желудочных заболеваний в Японии не существовало, потому что... никто ими не болел. Японцы на протяжении тысяч лет питались морепродуктами, но как только они начали есть мясо, к ним пришли «прелести» цивилизации в виде гастрита и язвы желудка.

 

Шесть золотых правил здоровья

от профессора Кацудзо Ниши, создателя одной из самых эффективных систем оздоровления

1 правило.Твердая постель. Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник и, следовательно, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

2 правило. Твердая подушка. В Японии говорят: «Искривленная шея - признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

3 правило. Упражнение «Золотая рыбка» нормализует кровообращение, улучшает координацию нервной системы, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Лягте на спину, на ровную постель или пол, руки закиньте за голову, пальцы ног поднимите по направлению к туловищу, и представьте себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим «хвостиком», почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое желание, так как он будет здоров.

4 правило.Упражнение «Радость ребенка» улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает ее застой. Оно также построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться на бочок, прекрасно выполняют это упражнение... когда радуются. Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения: маме, папе, солнечному зайчику.

Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх под прямым углом к туловищу и выполнять ими вибрирующие движения.

5 правило.Упражнение «Паутинка» координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом. Лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз.

Затем в таком положении произвести движения вперед-назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги с сомкнутыми стопами. Сделать десять движений ногами вперед - назад на расстояние 1-1,5 длины стопы.

6 правило.Упражнение «Качели» помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, улучшает обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки), полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо - влево, затем вперед - назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик. Вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо - влево выпрямленного позвоночника, одновременно совершая движения животом вперед - назад.



Яндекс.Метрика
Яндекс.Метрика